Шведская стенка для детей в квартиру: помощник для физического развития ребенка

Шведская стенка для детей – польза и вред

Родители заботятся о всестороннем развитии малыша. Игры должны быть не только познавательными и интересными, но и безопасными. Недаром игрушки с мелкими деталями имеют возрастные ограничения, а фразу «спички детям не …» продолжит и стар, и мал. Интеллектуальное и физическое развитие одинаково важно для крохи, помощник в последнем – домашний тренажер, на котором ребенок может заниматься с раннего детства. Родители задумываются о том, что больше приносит шведская стенка для детей: пользу и вред.

Опасения родителей

Самые главные страхи, связанные со спортивным снарядом: падение с верхушки лестницы, удары, отсутствие интереса у ребенка к новенькому комплексу. Далее последовательно и подробно развенчаем все сомнения.

Достоинства шведской стенки

Сначала поговорим о том, чем полезна шведская стенка для ребенка. В первую очередь, на гимнастическом тренажере можно выполнять упражнения на все группы мышц. Во-вторых, регулярные занятия на тренажере сделают ребенка не только сильным и гибким, но и здоровым. В-третьих, спортивная стенка дома – лучший способ выплеснуть неиссякаемую детскую энергию.

Польза для детей и взрослых

Польза шведской стенки для ребенка доказана экспертами области педиатрии. Поднимаясь по ступенькам лестницы маленькими босыми ножками, малыши массируют стопы. Простое на первый взгляд упражнение является профилактикой плоскостопия. Кроме того, хватаясь руками за перекладины, детки с раннего детства развивают ловкость. Конечно, на первых порах за ребенком необходимо присматривать, поддерживать во время выполнения упражнений.

В юношеском возрасте шведская стенка может служить как самостоятельным элементом физической нагрузки, так и дополнительным. Если ребенок занимается в спортивной секции, после тренировки в домашней обстановке он может спокойно выполнить растяжку, и тем самым избавить себя от мышечной боли на следующий день.

Когда ребенок становится взрослым, не нужно менять каркас стенки. Можно изменить функционал шведской стенки, снабдив ее дополнительными снарядами. Таким образом, спортивная стенка является универсальным тренажером для всей семьи, а вопрос «чем полезна шведская стенка для детей» отпадает сам собой.

Развенчание мифов

А) Опасность

Бытует мнение, что освоить домашний тренажер способны только взрослые. Детям он не приносит пользы, а игры на таком снаряде даже опасны. Это не совсем так. Есть несколько простых правил, которые сделают занятия на шведской стенке безопасными. Необходимо:

  1. Организовать свободное пространство вокруг снаряда, исключающее удары о сторонние предметы.
  2. На собственном примере показать как нужно обращаться со спортивным уголком.
  3. При выборе шведской стенки, учитывать возраст детей, их количество и потребности.

Б) Однотипность упражнений

Те, кто близко не знаком со шведской стенкой, убеждены в том, что вся ее польза – это только подтягивание или вис на турнике.

Абсолютно ошибочное мнение. На универсальном тренажере можно проработать все группы мышц. Малыш сначала только поднимается и спускается по ступеням, цепляясь за перекладины ( шведская стенка с рукоходом №1 ).

Повзрослевший ребенок играет с друзьями, карабкаясь по веревочной лестнице, сетке для лазания или забираясь на вершину по канату. Подросток ловко осваивает рукоход и турник ( шведская стенка с рукоходом №3 ). Чем старше становится ребенок, тем сложнее становятся упражнения, которые он в силах выполнить.

В конечном итоге в ход идут турник в 4 хвата, лавка с валиками, гиперэкстензия 3 в 1, брусья. Упражнения с такими элементами не каждый взрослый способен выполнить ( шведская стенка с рукоходом №4 ).

Юношам и девушкам рекомендованы тренажеры блочного типа, сочетающие в себе удобство и безопасность. Освоить такие стенки могут и состоявшиеся атлеты, и любители. Работа с грузами на усиленной шведской стенке с блочным тренажером №7 предусмотрена не только для наращивания мышечной массы, но и в рамках ЛФК или разминки.

В) Отсутствие интереса у ребенка

Пользу для детей от шведской стенки трудно недооценить. Несмотря на то, что турники установлены в каждом дворе, а шведские стенки часто встречаются в спортивных залах школ, гимнастический уголок в квартире совсем другое дело. Шведская стенка – это целый комплекс тренажеров на все группы мышц и любой возраст.

Ваш ребенок будет в восторге, а друзья с удовольствием составят компанию в подвижных играх, будь то плавание на воображаемом корабле или опасные приключения Индиана Джонса в джунглях.

Детский спортивный комплекс

Детский спортивный комплекс появился у нас, когда Антошке исполнилось 1,2 года. И это одна из наших самых удачных покупок.

Чем так полезен домашний спорткомплекс и почему мы выбрали именно такой? И как создать спортивный уголок в малогабаритной квартире? Об этом я и расскажу в этой статье.

А также поделюсь положительным опытом эксплуатации домашнего спортивного уголка.

А нужен ли домашний спорткомплекс?

Так ли уж нужен спортивный комплекс? Что же он дает ребенку?

Ребенку интересно. Одной утренней зарядки для полноценного физического развития малыша недостаточно, да и далеко не все дети ее любят. Зато любят куда-то карабкаться, на чем-то висеть, скатываться с горки.

Физическое развитие. Спорткомплекс отлично развивает силу мышц ребенка, ловкость, координацию движений. А переоценить важность физического развития для ребенка невозможно.

Упорство и настойчивость в достижении цели. Какая радость, когда малышу удается забраться на самый верх! Так развивается уверенность в себе, смелость.

Стимулирование активности. Антошка не самый активный ребенок, мне хотелось стимулировать его больше двигаться. И это получилось!

Несколько раз в день он что-нибудь делает на спорткомплексе: то с горки съедет, то вскарабкается на нее, то на кольцах повисит, то по шведской стенке поднимется или же по веревочной лестнице, то покачается на трапеции и т.д.

А еще мы любим накрывать ДСК покрывалом и играть в «домик».

Выплеск энергии. А если ваш ребенок очень подвижный? Тогда занятия на спорткомплексе – прекрасный способ направить энергию в нужное русло.

Главное преимущество домашнего спортивного комплекса перед уличными площадками в постоянном доступе к нему, в то время как на улице ребенок находится ограниченное время.

Как выбрать детский спорткомплекс

В поисках подходящего спорткомплекса я провела не одну неделю. В итоге мы купили детский спортивный комплекс Baby Hit vip. Здесь я расскажу, на что мы опирались, в процессе выбора ДСК.

Тип спорткомплекса. Для ребенка 1 – 4 лет универсальный спорткомплекс (шведская стенка), который подходит взрослым – плохой вариант, т.к.:

  • слишком большой диаметр перекладин;
  • слишком большое расстояние между перекладинами;
  • меньшее разнообразие движений по сравнению с ДСК для малышей;
  • слишком высокий и потому опаснее;
  • ребенку интересней малышковые ДСК.

Поэтому мы выбрали автономный напольный спорткомплекс для малышей с 9 месяцев до 5 лет. Но могу с уверенностью сказать, что и семилетки с него не слезают и вытворяют такое, что на классической шведской стенке сделать невозможно. У такого спорткомплекса один недостаток: он занимает больше места, чем шведская стенка.

Материал. Спорткомплексы бывают металлические и деревянные.

Изначально я рассматривала деревянный, т.к. он более «теплый» и есть ощущение, что о него не так больно ударяться. Однако большинство вариантов выполнены из дерева низкого качества, плохо отшлифованы, ненадежны.

Это не значит, что все металлические спорткомплексы заслуживают вашего внимания, среди них тоже много далеких от идеала. Но мне удалось найти тот самый, и я очень довольна покупкой.

Металл прочнее и поэтому диаметр перекладин на металлических спорткомплексах меньше, что удобней и безопасней для ребенка.

Габаритные размеры – 1,32×1,1 м. Вроде небольшой, но нужно помнить, что, по крайней мере, с трех сторон у ребенка должен быть доступ к спорткомплексу, а это примерно по пол метра с каждой стороны.

Высота – 1,2 м. Такую высоту считаю идеальной – не слишком высоко, а значит достаточно безопасно, но и не низко. Сейчас, когда Антошке 2,8, я рада, что мы не выбрали ДСК Ранний старт как раз потому, что он ниже на 10 см. Хотя у Раннего старта есть преимущество – его можно класть на разные грани, что привносит элемент разнообразия.

Безопасность. Нет выступающих деталей, перекладины не прокручиваются, допустимая нагрузка на каркас – до 90 кг. Это делает спортивный комплекс Baby Hit совершенно безопасным, что самое главное, на мой взгляд.

Комплектация спорткомплексов

Отдельно хотела бы рассказать о комплектации спорткомплексов. И на примере нашего: что мы используем, а что пока не пригодилось.

Даже если вы покупаете спорткомплекс в минимальной комплектации, у вас всегда есть возможность докупить необходимые снаряды.

Мат. Какой бы спорткомплекс вы ни выбрали, шведскую стенку или автономный напольный, без мата не обойтись.

Горка. Это, наверно, самый любимый снаряд у всех малышей. И Антошка не исключение. У нас она деревянная, а потому по ней так легко взбираться вверх.

Кольца. У нас они появились еще до спорткомплекса, но были очень неудачными по своей форме, и Антошка не хотел на них висеть. Кольца из ДСК пришлись ему по вкусу, он с удовольствием подолгу на них висит.

Трапеция. Отличный снаряд. Антошка заинтересовался ею примерно в 1,5 г. До сих пор пользуется успехом.

Качели. Наверное, нет таких детей, которые не любили бы качели. У нас они появились, как только Антошка научился сидеть самостоятельно, поэтому те, что продавались вместе с ДСК, оказались невостребованными. Висят они у нас в арке коридора. Качели прекрасно крепятся к спортивному комплексу, но мне кажется, что лучше вешать их в дверной проем или к арке.

Веревочная лестница. Заинтересовала Антошку после 2-х лет и с тех пор пользуется большой популярностью.

Читайте также:  Электрический инфракрасный обогреватель настенный: выбор производителя

Сетка для лазания. Антошка держится за нее, когда поднимается на горку, т.к. этой стороной ДСК приставлен к стене и лазить по ней удается редко.

Диск-тарзанка. Пока совсем не пригодился. Рановато.

Баскетбольное кольцо. Периодически вешаем. Можно взять с собой на дачу. Там местная детвора, включая Антошку, с удовольствием играют. Дома как-то реже.

Лестница. Прежде всего, ради нее и покупают спортивный комплекс.

Рукоход. Пока Антошка лазает по нему сверху. И ходит, держась за наши руки.

Роликовая доска (для профилактики плоскостопия), скалодром, канат, гамак, сухой бассейн, чехол и другие приспособления – все это также можно докупить. Но мы обходимся без этого.

Снаряды легко меняются местами.

Как создать спортивный уголок, если у вас мало места

Если ваша квартира не позволяет купить автономный напольный спорткомплекс, это еще не трагедия. Хотя для начала рекомендую присмотреться, а действительно ли у вас нет места?

Мы избавились от двух шкафов, чтобы освободить место для ДСК. И не жалеем – в комнате стало светлей и уютней.

Если у вас все же нет места, можно повесить турник над дверным проемом или под аркой. У нас к турнику крепятся дополнительные кольца и качели, которые легко снять. А ведь можно прикрепить и трапецию, и боксерскую грушу.

Обычная шведская стенка занимает мало места, но под нее уже придется стелить мат.

Баскетбольное кольцо легко заменить ведром или тазом. Мы и так играем.

Вместо батута у нас – кровать.

Вместо роликовой доски для профилактики плоскостопия можно приобрести массажный коврик или почаще давайте малышу бегать босиком (без носков).

Купите ли вы автономный спортивный комплекс или ограничитесь обычной шведской стенкой, главное, что следует помнить – подобные игры всегда должны проходить под вашим присмотром.

Все ДСК для дома

О Нас

  • Мебель для детской
  • Игрушки для детей
  • Детские кроватки
  • Парты и кресла
  • Детские коляски
  • Детские автокресла
  • Спортивные комплексы
  • Велосипеды, самокаты
  • Санки, тюбинги, снегокаты
  • Правила оплаты картами

Личный кабинет

  • Вход
  • Регистрация
  • Сравнение

Контакты

  • 8 (910) 677-79-99
  • 8 (919) 007-19-19
  • 8 (492) 266-65-99
  • deti-shop33@mail.ru Пн-Сб с 9-00 до 18-00 г. Владимир, ул. Соколова-Соколенка, д. 31

©2020 deti-shop33.ru Интернет-магазин товаров для детей. Все права защищены. ИП Сухина Наталья Игоревна ОГРНИП 315504000017280 ИНН 50415284490. г. Владимир, ул. Соколова-Соколенка, д. 31.

Политика конфиденциальности

Общие положения

Некоторые объекты, размещенные на сайте, являются интеллектуальной собственностью компании Дети-Шоп33. Использование таких объектов установлено действующим законодательством РФ.

На сайте https://deti-shop33.ru имеются ссылки, позволяющие перейти на другие сайты. Компания Дети-Шоп33 не несет ответственности за сведения, публикуемые на этих сайтах и предоставляет ссылки на них только в целях обеспечения удобства для посетителей своего сайта.

Личные сведения и безопасность

Компания Дети-Шоп33 гарантирует, что никакая полученная от Вас информация никогда и ни при каких условиях не будет предоставлена третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации.

В определенных обстоятельствах компания Дети-Шоп33 может попросить Вас зарегистрироваться и предоставить личные сведения. Предоставленная информация используется исключительно в служебных целях, а также для предоставления доступа к специальной информации.

Личные сведения можно изменить, обновить или удалить в любое время в разделе “Аккаунт” > “Профиль”.

Чтобы обеспечить Вас информацией определенного рода, компания Дети-Шоп33 с Вашего явного согласия может присылать на указанный при регистрации адрес электронный почты информационные сообщения. В любой момент Вы можете изменить тематику такой рассылки или отказаться от нее.

Как и многие другие сайты, https://deti-shop33.ru использует технологию cookie, которая может быть использована для продвижения нашего продукта и измерения эффективности рекламы. Кроме того, с помощь этой технологии Дети-Шоп33 настраивается на работу лично с Вами. В частности без этой технологии невозможна работа с авторизацией в панели управления.

Сведения на данном сайте имеют чисто информативный характер, в них могут быть внесены любые изменения без какого-либо предварительного уведомления.

Чтобы отказаться от дальнейших коммуникаций с нашей компанией, изменить или удалить свою личную информацию, напишите нам через форму обратной связи

Купить ДСК во Владимире, цена на детские спортивные комплексы для дома продажа оптом и в розницу с доставкой г. Владимир. Цены от руб., акции и скидки Купить ДСК во Владимире, цена на детские спортивные комплексы для дома в интернет-магазине Дети-Шоп33.

Шведская стенка для детей в квартиру: как выбрать, какие виды существуют и сколько стоит

На чтение: 10 минут Нет времени?

Для здоровья человека, особенно ребёнка, недостаточно соблюдать режим, правильно питаться и принимать витамины. Очень важно также заниматься спортом и желательно начинать делать это с самого детства. Однако не всегда есть возможность ходить в спортзал или устроить его у себя дома и разместить в нём различные тренажёры. Поэтому отличным решением будет шведская стенка для детей в квартиру, которая сможет заменить несколько основных спортивных снарядов. В сегодняшнем обзоре мы рассмотрим, что представляет собой этот тренажёр, его виды, способы установки, популярные модели и их стоимость.

Читайте в статье

Что такое шведская стенка

Шведская стенка, или лестница, была создана в начале XIX века терапевтом Пером Хенриком Лингом для разработанной им системы гимнастики. Популяризации этого спортивного снаряда, в том числе и в России, способствовал сын врача – Яльмар. В послевоенный период в Советском Союзе шведская стенка присутствовала во всех школьных спортзалах.

Этот спортивный снаряд − универсальный тренажёр, который благодаря своей компактности может быть установлен даже в малогабаритной квартире. Шведская стенка может быть дополнена навесным оборудованием (турник, кольца, боксёрская груша и т.д.), что позволит сделать комплекс упражнений более разнообразным и дать необходимую нагрузку практически всем группам мышц.

Виды детских шведских стенок

Шведские стенки делятся на несколько видов в зависимости от места установки, конструкции и способу монтажа. Эти спортивные комплексы могут быть домашними и уличными. Первый вариант – достаточно компактная конструкция, которая может быть изготовлена как из металла, так и из дерева. Шведские лестницы для открытых спортивных площадок имеют большое количество навесного оборудования и значительные габариты. Уличные комплексы изготавливаются только из металла, поскольку этот материал обладает хорошей устойчивостью к воздействию влаги, солнечных лучей и температурных перепадов.

По конструкции шведские лестницы бывают:

  • I-образные. Это две вертикальные стойки, соединённые между собой перекладинами. Такой тренажёр компактен, но он не предназначен для навески дополнительного оборудования;
  • Г-образные. Простая конструкция, оснащённая турником в верхней части лестницы;
  • Т-образные. Это спортивный комплекс, состоящий из шведской лестницы и рукоходов, отходящих в обе стороны и на которые навешивается дополнительное спортивное оборудование;
  • П-образные. Многофункциональный спортивный снаряд для просторных помещений, на который монтируется большое количество дополнительных приспособлений для занятий спортом:
  • «Уголок». Эргономичный спортивный снаряд с высокой функциональностью, занимающий мало места в помещении. Благодаря конструктивным особенностям на этом спортивном тренажёре может заниматься несколько человек одновременно.

Фото шведских стенок разной конструкции

По способу крепления шведские стенки делятся на автономные (отдельностоящие, пристенные и монтируемые враспор между потолком и полом) и детские комплексы, устанавливаемые на двухъярусные кровати.

Материалы для изготовления и размеры шведских стенок

Шведские стенки традиционно изготавливались из экологически чистого дерева – чаще всего из сосны и бука. Подобные комплексы обладают привлекательным внешним видом и органично вписываются практически в любой интерьер. Древесина имеет антискользящий эффект, и удары об неё менее травмоопасны, чем о железную конструкцию. Однако прежде чем делать выбор в пользу деревянной конструкции, следует знать об имеющихся недостатках:

  • недолговечность. Древесина быстро рассыхается, изнашивается, трескается и ломается;
  • травматизм в случае недостаточной обработки материала;
  • выдерживают меньший вес, в отличие металлических конструкций.

Металлические шведские лестницы отличаются высокой прочностью, долговечностью и способностью выдерживать нагрузки весом до 200 кг. Такие комплексы хорошо противостоят внешним неблагоприятным факторам, и именно поэтому они в основном устанавливаются на уличных спортплощадках и в тренажёрных залах. Перекладины металлических конструкций имеют меньший диаметр, чем у деревянных тренажёров, что делает их более пригодными для использования детьми. Среди недостатков металлических тренажёров следует отметить:

  • более высокая травмоопасность, по сравнению с деревянными конструкциями;
  • холодность материала;
  • скользкая поверхность.

Шведские стенки выпускаются многими производителями, и каждый из них старается сделать свои модели уникальными. Однако существуют стандартные размеры спортивно-оздоровительных комплексов, которых должны придерживаться компании, производящие спортивное оборудование. Перечислим основные параметры шведских стенок:

  • расстояние между вертикальными стойками – 800−900 мм (для детских тренажёров допускается 600 мм);
  • расстояние между центрами перекладин – 150 мм (для взрослых допускается 220−260 мм;
  • в конструкциях для взрослых диаметр перекладин должен быть 40 мм, а для детей в зависимости от возраста – 24−30 мм;
  • расстояние от пола до нижней перекладины – 150−220 мм;
  • количество перекладин в конструкциях для взрослых – 12−18 шт. и 10−15 шт. в детских тренажёрах.

Размеры деревянной шведской стенки для детей и взрослых

Как выбрать шведскую стенку для ребёнка

К выбору шведской стенки нужно подходить очень серьёзно. При покупке тренажёра нужно учитывать следующее:

  • габариты и особенности помещения, в котором будет устанавливаться тренажёр;
  • для кого предназначается спортивный комплекс – только для детей или всей семьи;
  • какой комплекс упражнений планируется выполнять на тренажёре.

Для небольших помещений лучше приобретать Г- или I-образную конструкцию или модель-трансформер. Если стенка покупается для ребёнка, то стоит отдать предпочтение деревянному тренажёру, а для всей семьи лучшим решением будет спортивный комплекс из металла. Предполагаемый комплекс упражнений повлияет на необходимость покупки дополнительного снаряжения.

Читайте также:  2 правила выбора ГЗШ — расчет сечения и подключение проводников. Медная или стальная, в ящике или на стене.

Распорная П-образная стенка

Если шведская стенка изготовлена из металла, то желательно, чтобы она имела на перекладинах специальное антискользящее покрытие. Кольца, ручки и брусья должны быть обшиты мягким износостойким материалом, а деревянные элементы тщательно обработаны, чтобы исключить вероятность получения травм – заноз. Также необходимо наличие надёжных креплений и карабинов для монтажа навесного оборудования.

Способы монтажа: крепление шведской стенки к стене и потолку

Как мы уже говорили, домашняя шведская стенка имеет два варианта крепления: пристенный и распорный. Пристенные конструкции отличаются эргономичностью, устойчивостью и надёжностью. Они монтируются на несущую стену при помощи специального крепежа, идущего в комплекте с тренажёром. Недостаток данного способа крепления – необходимость использования электродрели или перфоратора и относительная сложность монтажа.

Пристенная деревянная конструкция

Шведские стенки с распорным способом установки просты в монтаже, легко разбираются и могут быть быстро перемещены в другое помещение или иной сектор комнаты. Однако подобные конструкции не могут быть установлены в комнатах с натяжными потолками.

Тренажёр распорного типа

Существует и третий способ крепления тренажёра – комбинированный. В этом случае конструкция прикручивается к стене и дополнительно распирается между полом и потолком. Это наиболее надёжный вариант монтажа, но не всегда применимый.

Комбинированный способ крепления

Статья по теме:

Детский спортивный комплекс для квартиры. Материалы изготовления спортивных комплексов для детей в квартиру, стандартные размеры детских спортивных комплексов для дома, оснащение спортивного городка для дома, как выбрать детский спортивный комплекс для квартиры, рекомендации специалистов — читайте в публикации.

Комплектация шведских стенок для ребёнка-подростка

Шведская стенка сама по себе является достаточно эффективным спортивным снарядом. Однако дополнительная комплектация делает его более функциональным. Установка дополнительного навесного оборудования выполняется в зависимости от возраста и потребностей ребёнка. Тренажёр может быть доукомплектован:

  • турником и матами;
  • гимнастическими кольцами;
  • дополнительной лестницей;
  • брусьями;
  • баскетбольным кольцом;
  • канатом;
  • боксёрской грушей;
  • рукоходами;
  • верёвочной лестницей;
  • качелями и многим другим.

Чем больше дополнительного навесного оборудования, тем шире функциональные возможности тренажёра

Шведская стенка с турником для дома

Турник – это перекладина для выполнения подтягиваний и виса. Эти упражнения позволяют укрепить мышцы спины и рук. Турник бывает стационарным (предусмотрен конструкцией тренажёра) и навесным (легко перемещается и может устанавливаться на любой высоте). Стационарная перекладина для подтягиваний может служить опорой для навешивания дополнительного оборудования.

Стенка со стационарным турником Конструкция со съёмной перекладиной для подтягиваний

Спортивная стенка для детей с брусьями

Брусья – это две параллельные перекладины, предназначенные для подтягивания, виса и упражнений на укрепление мышц живота и рук. Как правило, брусья делают навесными, а некоторые модели складными. Данное дополнительное оборудование устанавливают как на детские, так и на взрослые шведские стенки. Брусья для большего удобства могут оснащаться мягкими подлокотниками, спинкой и рукоятками.

Шведская стенка с брусьями, ручками и подлокотниками

Шведская стенка с грушей

Боксёрская груша – это спортивный снаряд для отработки ударов, тренировки реакции, мышц спины и рук, а также для выпуска негативных эмоций. Как правило, делается в навесном исполнении, и её покупка целесообразна, только если ребёнок занимается боксом или боевыми искусствами.

Шведская стенка с грушей – многофункциональный тренажёр для отработки ударов

Дополнительная комплектация

Помимо вышеперечисленных дополнительных навесных снарядов, шведская стенка может комплектоваться следующим спортивным оборудованием:

  • лестница, монтируемая под углом к основному тренажёру, позволяет разнообразить тренировки;
  • рукоход – представляет собой лестницу, располагаемую в верхней части конструкции параллельно поверхности пола. Конструкция предназначена для перемещения при помощи рук и в основном устанавливается на Т- и П-образных шведских стенках;
  • гимнастические кольца на верёвочном подвесе. Предназначены для выполнения различных упражнений и тренировки мышц спины, рук и живота;
  • верёвочная лестница и «гладиаторская» сетка – предназначены для лазания, развития координации и ловкости, а также для использования в качестве игрового реквизита;
  • скамья для укрепления пресса и жима штанги;
  • качели – помогают тренировать вестибулярный аппарат у детей и мышцы ног;
  • баскетбольный щит с кольцом предназначен для развития меткости.

Чем больше дополнительного оборудования, тем лучше

Шведская стенка для малышей

Шведские стенки для самых маленьких должны изготавливаться из экологически чистого материала – дерева (ясень, сосна, бук) и быть рассчитаны на высокие нагрузки. Этот спортивный тренажёр позволит ребёнку приобрести здоровье и дать выход неуёмной энергии. Обычно шведские стенки комплектуются гимнастическими кольцами, канатом, верёвочной лестницей, качелями и «гладиаторской» сеткой, которые разнообразят детские игры и отвлечь ребёнка от телевизора и компьютера.

Производители предлагают большой выбор различных спортивно-игровых комплексов для детей. Модели отличаются материалом, конструкцией и комплектацией. От количества дополнительных навесных спортивных снарядов во многом зависит и цена детской шведской стенки.

Шведская стенка в составе игрового комплекса для малышей

Детская шведская стенка для дома: безопасная эксплуатация

Чтобы от занятий спортом на шведской стенке ребёнок получал только пользу, нужно придерживаться определённых правил безопасности, которые помогут избежать травм и поломок спортивного комплекса. В частности, следует обязательно:

  • соблюдать весовой режим – на тренажёре, рассчитанном на нагрузку в 50 кг, не может заниматься взрослый 80-килограммовый человек;
  • маленький ребёнок не должен самостоятельно заниматься на шведской стенке без надзора со стороны родителя;
  • чтобы ребёнок не смог забраться на самые высокие перекладины, нужно установить специальные ограничители;
  • для снижения риска травматизма необходимо использовать гимнастические маты;
  • нельзя допускать ребёнка к занятиям во время обострения заболеваний;
  • спортивный снаряд должен использоваться только по назначению;
  • необходимо выбирать упражнения в соответствии с возрастом ребёнка, его состоянием здоровья и уровнем физической подготовки;
  • тренажёр должен быть надёжно закреплён;
  • следует регулярно осматривать домашний спортивный комплекс и следить за его состоянием: ручки и перекладины не должны быть скользкими или липкими, все детали необходимо периодически протирать влажной тряпкой, а после насухо.

Родители всегда должны быть рядом, пока дети занимаются на шведской стенке

Можно ли сделать шведскую стенку для детей своими руками

Шведская стенка не является сложной конструкцией, и при наличии соответствующего инструмента, чертежа, материала и свободного времени можно легко сделать её своими руками. При создании этого спортивного снаряда необходимо следовать следующему алгоритму:

  1. Составление чертежа с указанием всех размеров (легко можно найти на просторах интернета).
  2. Размеры конструкции должны соответствовать габаритам помещения.
  3. Определяемся с материалами (использовать только качественную древесину или металл).
  4. Выбор способа крепления (пристенный или распорный).
  5. Подготовка инструмента.
  6. Сбор в соответствии с чертежом.

Чертёж шведской стенки с размерами

Видео объясняет, как собрать шведскую стенку своими руками.

Упражнения на шведской стенке для детей

Модные и популярные шведские стенки для детей используются в домашних условиях с целью предупреждения развития заболеваний и коррекции осанки. Они способствуют укреплению мышц, иммунитета, сосудов. Упражнения на шведской стенке развивают силу и ловкость, координацию движений. У детей появляется желание заниматься спортом.

Компактные и габаритные яркие по окраске комплексы продаются в различной комплектации, в деревянном или металлическом исполнении. У каждого варианта свои плюсы и минусы.

Спортивные родители приучают своего ребёнка к детскому комплексу с полугодовалого возраста. С увлечением дошкольники, мальчики и девочки младшего школьного возраста способны выполнять на шведской стенке для детей ряд упражнений. Это физическая нагрузка и удовольствие, отвлечение от телевизора и компьютера, возможность занять свободное время и провести его родителям вместе с детьми.

Основные элементы шведских детских стенок

Комплектация игровых комплексов зависит от фирмы производителя, материала, стоимости.

Любая шведская стенка для детей в квартиру оснащена лесенкой и гимнастическим матом. Если его нет в комплекте, не стоит экономить. Купить мат – обезопасить всю двигательную деятельность на снарядах.

В качестве дополнительных приспособлений устанавливаются и крепятся:

  • рукоходы и боксёрская груша;
  • горка и верёвочная лестница;
  • брусья и трапеция;
  • канат и качели;
  • гимнастические кольца и турник.

Выбирая нужную вам модель шведской стенки для детей, поинтересуйтесь наличием сертификата на данную продукцию.

Стоит сразу позаботиться об удобной одежде и обуви для занятий.

Забота о безопасности

Взрослые и маленькие обладатели спортивных комплексов для квартиры довольны и счастливы. Такой домашний тренажёр нравится им, он позволяет выполнять допустимые нагрузки, развивать выносливость и бойцовские качества характера.

Но любой спортивный снаряд таит в себе угрозу, поэтому стоит позаботиться о безопасности:

  • ребёнок должен выполнять упражнения только под бдительным контролем взрослых;
  • перед каждым занятием следует проверять снаряды на качество креплений и отсутствие повреждений;
  • проверить наличие гимнастического мата и его расположения;
  • перед занятиями необходимо выявить противопоказания, дать оценку здоровью, во время
  • обострения болезни отказаться от занятий;
  • только систематические и регулярные тренировки, соответствующие возрасту, дадут положительный результат гармоничного развития;
  • при наличии поломок, производить замену деталей или винтовых соединений аналогичными заводскими вариантами;
  • во всем должна быть мера.

Упражнения на детском игровом комплексе для малышей от полугода до 3 лет

Красочная шведская стенка детская привлекает малюток. Дети первого года жизни учатся сидеть, ползать, ходить. Им подойдёт домашний спортивный комплекс с наличием горки и качелей. Маленькие лесенки, кольца и турничок прекрасный тренажёр для двигательной активности малышей с 1, 5 лет.

  • выполнение «виса» на турнике и кольцах;
  • раскачивание вперёд-назад;
  • подъём по лесенке вверх, с последующим обучением спусканию вниз.

Упражнения для детей дошкольного возраста

Детишки с 3-х летнего возраста любят подражать. Комплекс упражнений для утренней зарядки и для дневных занятий в данном возрасте можно использовать с применением детских тренажёров. Если в семье воспитываются дети разного возраста, то рациональным будет показ упражнений старшими детьми. Младшие смотрят и повторяют. Не допускается одновременное выполнение упражнения на снаряде несколькими малышами.

Читайте также:  Фото-обои для зала: эффектный акцент в дизайне помещения

Такие упражнения на шведской стенке для детей дошкольного возраста способствуют тренировке выносливости и ловкости. Уместным будет называть каждое упражнение своим именем, ассоциируя с животными, предметами или сказочными персонажами. Важным будет соблюдение плавного перехода, от простого — к сложному.

Примерный комплекс упражнений для дошкольников:

название и видчто развивается и укрепляетсявыполнение упражненияусложнённый вариант
висение «обезьянка на лиане»мышцы рук, ног и спины, растягивается позвоночник;на перекладине, затем на кольцах повиснуть, держась обеими руками, и продержаться при счёте до 10;вис на одной руке, с попеременной сменой;

вис с подтягиванием выпрямленных ног вверх;

подтягивание «грибы»верхние мышцы спины;из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх на незначительное расстояние;из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до перекладины;
приседание на перекладинах «поезд чух-чух»мышцы ног и спины;руками держаться за верхнюю перекладину, ноги подтянуть и установить на нижней перекладине, выполнять приседания 3-5 раз;приседание на одной ноге с поднятием другой ноги вверх в выпрямленном положении;
лазание по верёвочной лесенке «жуки»голеностопные суставы;подняться и опуститься вниз 3-5 раз;подняться и опуститься вниз 10 раз;
вис на турнике «рыбка»мышцы рук, ног и спины;из положения «вис» начать вращательные движения ступнями вправо и влево;из положения «вис» выполнять круговые вращения ногами, соединёнными между собой.

Для малышей детская шведская стенка – весёлое и полезное для здоровья времяпрепровождения. Чрезмерное утомление вредно, поэтому стоит начинать с выполнения 2-3 упражнений. Занятия на игровом комплексе неплохо начинать после предварительной пробежки на месте – «львята бегут».

Упражнения для детей младшего школьного возраста

Для детей начальных классов упражнения на шведской стенке чередуются с обычными повседневными занятиями по выполнению школьных домашних заданий. Длительное сидение в одной позе утомляет. Разминка на тренажёрах прекрасная альтернатива отдыху. Умственная деятельность сменяется физическими нагрузками, что полезно и интересно.

Дети этого возраста любят соревноваться между собой, поэтому, если в семье несколько детишек, приглашайте их к соревнованию.

Примерный комплекс упражнений для младших школьников:

название и видчто развивается и укрепляетсявыполнение упражненияусложнённый вариант
висение «груша»мышцы рук, ног и спины, растягивается позвоночник;на кольцах повиснуть, держась обеими руками, продержаться, как можно, дольше;— вис на одной руке, с попеременной сменой;

— вис с подтягиванием ног, согнутых в коленях, вверх;

— вис с поднятием ноги удержанием их уголком на 90 градусов;

подтягивание на перекладине «мышка выглянула из норки»верхние мышцы спины, бицепсы;из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до касания перекладины подбородком, 3-5 раз;из положения «вис» подтягивание всем туловищем вверх до касания перекладины подбородком, 10-15 раз;
лазание по канату «юнга»мышцы рук, ног и спины;подняться вверх произвольным способом;лазание в 3 приёма –

ухватиться руками за канат выше головы и повиснуть, стопами ног (подъём одной и пятка другой) захватить канат,

разогнуть ноги и перехватить руки;

«ласточка» на лестницемышцы рук, ног, спины, голеностопные суставы;встать ногами на нижней перекладине лестницы, лицом к стене, держась руками за перекладину перед грудью, отвести одну ногу назад и зафиксировать положение, после чего упражнение повторить с другой ноги;встать ногами на нижней перекладине лестницы, лицом от стены, держась руками за перекладину на уровне пояса, поднять обе ноги одновременно, не сгибая в коленях, зафиксировать положение;

Вывод

Шведские стенки для дома дают колоссальные возможности физического развития детей. Стоит, начиная с простых, неутомительных и непродолжительных упражнений, плавно увеличивать нагрузки.

Во время занятий происходит укрепление мышц подрастающего организма, малыш становится сильным, выносливым, здоровым. Это отличная профилактика сколиоза у детей.

Во время занятий не оставляйте детей без присмотра, контролируйте, помогайте, советуйте.

Детские спортивные комплексы для дома

Шведская стенка “Сheerfulness”

Детский спортивный комплекс “Пристенный – Лайт” (Турник переставляется по высоте Шведской стенки)

Детский спортивный уголок ” Малыш – 1 “

Детский спортивный уголок “Малыш – 2”

Пристенный (В комплекте с кольцами гимнастическими, канатом, лестницей веревочной)

Пристенный ПЛЮС (регулируемый по высоте турник) (В комплекте с кольцами гимнастическими, канатом, лестницей веревочной)

Шведская стенка “START”

Детский спортивный комплекс “ENERGY” Верхняя рама с турником передвигается по высоте/ по вылету

Спортивный комплекс “SOLID” – Турник передвигается по высоте и вылету

Детский спортивный комплекс “Антошка”

Скалодром – Размер 2,0 Х 0,8 метра (Крепление к стене)

Детский спортивный комплекс “SPEKTRUM” (турник широкого хвата)

Детский спортивный комплекс “SPEKTRUM” с турником VERESK POWER

Пристенный с сеткой для лазания (В комплекте с кольцами гимнастическими, канатом, лестницей веревочной)

Пристенный ПЛЮС с сеткой для лазания ( регулируемый по высоте турник) (В комплекте с кольцами гимнастическими, канатом, лестницей веревочной)

Детский спортивный уголок “Малыш-1 с сеткой для лазания”

Детский спортивный уголок “Малыш – 1 c сеткой для лазания ПЛЮС”

Пристенный-угловой “MINI” (Крепление к стене)

Детский спортивный комплекс “Пристенный-Угловой” (крепление к стене)

Спортивный комплекс “SPEKTRUM PLUS” (Раздвижной турник широкого хвата изогнутой формы)

Детский спортивный комплекс “SOLID с сеткой для лазания LINE-CENTER”

Детский спортивный комплекс Модель SOLID с сеткой для лазания LINE-CENTER PLUS

Детский спортивный комплекс “MASTER”

Cпортивный комплекс “MASTER” Вариант № 2

Спортивный комплекс MASTER PLUS (Раздвижной турник широкого хвата изогнутой формы)

Детский спортивный комплекс “AVANGARD (Сетка для лазания LINE-CENTER)” (Раздвижной турник широкого хвата изогнутой формы)

Детский спортивный комплекс “AVANGARD (Сетка для лазания LINE-CENTER)” C Турником “Veresk Power” ПАПА МОЖЕТ

Детский спортивный комплекс “AVANGARD” (Сетка для лазания LINE-CENTER PLUS)

Детский спортивный комплекс Модель № 12

Детский спортивный комплекс “Юнга”

Подобрать спортивный комплекс для дома и квартиры

по полу ребенка:

по возрасту ребенка:

спортивные комплексы в компекте с:

Базовые детские спортивные комплексы для дома и квартиры представляют собой простейшую конструкцию из минимума спортивных снарядов: шведская стенка с турником. Если у Вас малогабаритная квартира, вы можете выбрать небольшую конструкцию спортивной стенки. Если же размеры помещения позволяют, то Вы можете превратить детскую комнату своего ребенка в настоящий мини-спортзал. Наличие универсального домашнего спортивного комплекса поможет ребенку расти здоровым и физически развитым.

Более сложный Домашний спортивный комплекс для детей, может включать в себя следующие спортивные снаряды

– сетку для лазания

Металлическая шведская стенка для детей дают возможность каждому малышу осуществлять тренировку разнообразных групп мышц, и одновременно с этим укреплять собственное здоровье. Данный металлический универсального варианта тренажер великолепно подходит для создания в комнате ребенка специального домашнего спортзала. А благодаря тому, что шведская стенка производится на основе металла, изделие способно выдержать значительно больший вес. Металлическая шведская стенка просто собирается и легко монтируется.

Способы Крепление спортивной стенки сводятся к трем основным вариантам.

  1. Напольная установка – самая простая и не требующая специальных навыков. Конструкция собирается и устанавливается на пол.
  2. В распор между полом и потолком – более сложный, но очень надежный способ монтажа.
  3. Крепление к несущей стене – минимум в 4 – точках.

Физическое развитие и общее здоровье малыша принято считать одним из главных приоритетов каждого современного родителя. Именно поэтому человек делает все, чтобы его дети выросли только здоровым и счастливым.
Шведская стенка является многофункциональным и компактным изделием, которое занимает лидирующее место среди остальных способов оздоровления детей и применяется под видом универсального варианта тренажера. Одним из главных достоинств этого изделия также является и то, что после приобретения шведской стенки по истечению определенного количества времени дополнительно можно купить какой-то иной вид навесного оборудования, что дает возможность в значительной степени расширить функциональность.

Вот лишь небольшой перечень упражнений, которые можно выполнять с использованием шведской стенки.

  • Упражнения для вытягивания позвоночника.
  • Упражнения для укрепления мышц спины.
  • Упражнения для укрепления пресса.
  • Упражнения для укрепления ног и рук.

Детский спортивный комплекс может стать центром для всей семьи. Современные технологии производства, прочные конструкционные материалы позволяют выдерживать нагрузку на шведскую стенку даже при занятиях взрослым человеком.

Дети, конечно, обожают лазать по лесенкам, висеть на турниках и кольцах, съезжать с горки, лазить по канату и скалодрому. Но вдвойне веселее делать все это вместе с родителями. Купите детский спортивный уголок, и вы сможете вместе с детьми участвовать в активных играх и занятиях спортом!

Мы рады предложить Вашему вниманию большой выбор детских спортивных комплексов производства Фабрики Вереск под маркой “VERESK for KIDS”: детские спортивные комплексы для квартиры или дома, шведские стенки для детей, детские турники для квартиры, спортивные уголки, детские городки.

Также в нашем ассортименте представлены детские спорткомплексы для дома (квартиры), детские спортивные стенки, лазалки для крепления в распор и к стене. В дополнение есть разнообразные аксессуары: канат, гимнастические кольца, веревочная лестница, турник-брусья, трапеция, качели, тарзанки, гимнастические маты и др. Наша продукция сделана из безопасных материалов и имеет сертификат качества.

В интернет-магазине Фабрики Вереск можете заказать и купить детские спортивные комплексы оптом и в розницу, с доставкой по Москве, Московской области или всей России.

Детский Спортивный уголок для дома или квартиры – отличное приобретение, при помощи которого Ваш ребенок дома может заниматься спортом и гармонично развиваться.

Ссылка на основную публикацию